Vật lý trị liệu thoái hóa cột sống cổ

Dấu hiệu cảnh báo: tê, đau vùng gáy, vai

Trị liệu thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một dạng bệnh thường gặp ở cột sống, nguyên nhân thường do các đĩa đệm bị thoái hóa ở tuổi trung niên (30-50 tuổi). Ngày nay thoát vị đĩa đệm còn xảy ra ở lứa tuổi rất trẻ do sinh hoạt lao động, chơi thể thao, sai tư thế khi làm việc, do tai nạn… tạo thuận lợi cho đĩa đệm thoát ra ngoài gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống. Vị trí thường bị thoát vị đĩa đệm là cột sống cổ và thắt lưng.

Túi y tế cá nhân cho người chơi thể thao

Tự sơ cứu cho bản thân và cho bạn bè khi gặp các chấn thương thông thường tại sân thể thao là điều cần thiết. Ngoài kiến thức y khoa cơ bản về sơ cứu chấn thương thường gặp, các bạn cần tự trang bị cho mình 1 túi y tế mini, rẻ tiền và hữu ích.

Giải phẩu các kỹ thuật tập thể hình cho cơ tay ( Anatomy bodybuilding and fitness)

 

 

Giải phẩu các kỹ thuật tập thể hình cho cơ vai ( Anatomy bodybuilding and fitness)

 

 

Giải phẩu các kỹ thuật tập thể hình cho cơ bụng ( Anatomy bodybuilding and fitness)

  

 

Giải phẩu các kỹ thuật tập thể hình cho cơ lưng ( Anatomy bodyduiding and fitness)